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Achtsamkeitstraining NEU +++ NEU +++ NEU +++ NEU +++ NEU

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Dienstag, 03. September 2019 um 16:30 Uhr

Kursnummer 523
Dozent Barbara Gerlach
erster Termin Dienstag, 03.09.2019 16:30–18:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 22.10.2019 16:30–18:00 Uhr
Gebühr 76,00 EUR
Treffpunkt

AltenAkademie
- Forum für Bildung und Begegnung e.V.
Florianstraße 2
44139 Dortmund

Westfalenpark - Eingang Baurat-Marx-Allee

Kursort

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Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein:
Bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu sein, ohne zu urteilen.
Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden, bspw. durch geeignete Übungen wie Bodyscan, Atemübungen und Sitzmeditation.
In unserem neuen Kurs erwartet Sie eine kleine Anleitung zur Umsetzung der Achtsamkeit im persönlichen Leben.

Kurstermine

Datum Uhrzeit
1. Di., 03.09.2019 16:30–18:00 Uhr
2. Di., 10.09.2019 16:30–18:00 Uhr
3. Di., 17.09.2019 16:30–18:00 Uhr
4. Di., 24.09.2019 16:30–18:00 Uhr
5. Di., 01.10.2019 16:30–18:00 Uhr
6. Di., 08.10.2019 16:30–18:00 Uhr
7. Di., 15.10.2019 16:30–18:00 Uhr
8. Di., 22.10.2019 16:30–18:00 Uhr